Het is inmiddels bijna 2 jaar geleden dat ik de eerste keer bewust het koude water instapte voor de ervaring, de rust en de boost. Er is sindsdien veel veranderd. In het begin was de eerste reactie van anderen vaak, ‘ben je gek’, of  ‘mij niet gezien’. Nu is de bekendheid groter, er zijn verschillende plonsgroepen waarbij je je kunt aansluiten, velen douchen regelmatig koud af en mensen zijn nu eerder nieuwsgierig dan afwijzend. Maar om echt het koude water in te gaan ligt de drempel hoger. Want dat is toch gevaarlijk, of anders op z’n minst wel een beetje raar. 

 Hoe meer mensen iets doen, hoe minder vreemd het is. Laatst was ik op een zaterdag in Den Haag op’t strand, de een na de ander trok z’n kleren uit en ging het water in, daar is het inmiddels ‘normaal’ (maar de grote stad loopt altijd een beetje voor in trends).

Ik zou het leuk vinden om de drempel te verlagen voor wie het een keer wil proberen en meer wil weten over de voordelen. 
 Ervaar de kou in stilte of met een schreeuw, maar wel in verbinding met je lichaam en met de mensen om je heen. Doe jij ook mee?  

- Op zondag 3 april om 8.30 uur voor een frisse start.

- Op dinsdag 5 april om 19.00 uur voor de avondmensen onder ons.

We spreken af buiten bij de Oranjeplassen (de Put) aan de Schenkeldijk. Na een korte toelichting gaan we het water is.

Wat neem je mee:
 - een grote handdoek

- makkelijke warme kleding

- een muts

- je eigen beker / mok (of thermoskan)

- eventueel waterschoenen / slippers

 Ter voorbereiding adviseer ik je vandaag al te starten met koud afdouchen. Als je dit lastig vindt begin dan met je onderbenen en onderarmen en werk rustig naar de kern toe. Probeer daarbij rustig uit de ademen en je ademhaling onder controle te krijgen (of houden).