Structural Bodywork
Dit is een effectieve methode voor:
- chronische pijnpatronen
- terugkerende (sport-)blessures
- voetpijn (peesplaat-/achillespeesproblemen)
- pijn in het gebied van heup/bekken/lage rug
- nekpijn en hoofdpijn
- een geblokkeerde ademhaling of beperkte energie
Meer bewegingsvrijheid in de fascia zorgt voor betere herstelmogelijkheden. Ook werken we aan eventuele belemmeringen in de keten die het probleem in stand kunnen houden.
Voor een optimaal resultaat is het belangrijk om patronen van bewegen te veranderen en een gezonde leefstijl na te streven. Een juiste balans tussen rust en bewegen, een goed adempatroon en gezonde voeding zijn belangrijke factoren om herstel te bespoedigen. Hierin kan ik je ook van adviezen voorzien.
Werkwijze
Bij het eerste consult zal er een anamnese (vraaggesprek) plaatsvinden. Behalve de klachten zullen ook zaken als dagelijkse bezigheden, voorkeursbewegingen / -houdingen, sportactiviteiten, stress/spanning en eventuele medische bijzonderheden uitgevraagd worden.
Daarna vindt een lichamelijk onderzoek plaats, waarbij ik naar bewegingspatronen in het hele lichaam kijk.
Een groot deel van de behandeling vindt plaats op een behandelbank, of op een krukje. Ik gebruik mijn vingers, handen of arm om de juiste grip op het weefsel te krijgen, terwijl jij een specifieke beweging maakt. Deze technieken kunnen soms als pijnlijk ervaren worden, of een licht brandend gevoel geven. Net als bij het rekken of het trainen van spieren die lang niets gedaan hebben. De patronen in het lichaam waardoor de klachten gevoed worden, liggen vaak ook op andere plekken dan waar de klachten zich uiten.
Het doel is om toe te werken naar een lichaam in balans, zonder pijnklachten.
Soms gebeurt het dat ‘oud zeer’ boven komt in bepaalde gebieden (dit kan ook een emotionele achtergrond hebben). Mocht dit tijdens een sessie naar boven komen, vinden we samen een manier om het lichaam tot rust te brengen en weer verder te gaan.
Het is niet ongebruikelijk om een vreemd gevoel (lichamelijk of geestelijk) te hebben na de sessie. Het gebeurt vaker dat oude, lang vergeten patronen tijdelijk weer boven water komen, dit is een positief teken dat het proces van verandering op gang komt.
In sommige gevallen is het niet verstandig deze behandelingen te ondergaan:
-bij acute letsels of blessures
-bij acute ontstekingsreacties of koorts
Behandelfrequentie
Het is mogelijk om een sessie uit te proberen om te kijken of deze behandeling bij je past, maar voor resultaten op langere termijn is het beter om een serie van minimaal 3 sessies te doen. Na elke sessie is het advies om het lichaam wat tijd te geven om de informatie te kunnen verwerken. Maar niet teveel om te voorkomen dat je weer terugvalt in oude beweegpatronen. Voor het beste resultaat adviseer ik enkele dagen tot een week tussen de sessies te plannen.
Resultaten van de therapie zullen ook na de laatste behandeling nog doorzetten.
Het gebeurt vaker dat cliënten 1 of 2x per jaar terugkomen voor extra sessies. Dit om de effecten van eventuele slechte gewoonten of overbelasting weer te verlichten.
Het is aan te bevelen om zelf ook aandacht aan onderhoud te besteden, dit kan bijvoorbeeld door middel van Yoga, Pilates, Natural Movement of een andere vorm van lichaamsbeweging waar u zich goed bij voelt.
Er zijn ook cliënten die periodiek voor een herhaling van de serie terugkomen, hierbij is het mogelijk om uiteindelijk meer invloed op de patronen te kunnen hebben en zo stap voor stap de vrijheid in het lichaam verder te verbeteren.